米乐M6

　　beat365北京时间7月25日
，有氧运动关于人体究竟有什么样的利益？据外国媒体报道
，美国德克萨斯大学的研究人员发明
，多进行有氧运动
，可以有效资助来年人改善影象力减退的问题
。

　　研究人员随机挑选了36位年龄在56岁至75岁之间的不爱运动的人
，把他们分成两组
，一组进行认知训练的战略影象高级推理训练
，另外一组进行有氧运动
，每周进行3次每次1小时的体能训练beat365
，每次训练包括各5分钟的热身及冷却
，50分钟的跑步机或者单车骑行beat365
，心率坚持在最大值的50%至75%beat365
。

　　受测者每周都进行3个小时的训练
，在训练前、训练中和训练后
，研究者们都会收罗他们在神经认知、生理特征以及核磁共振数据等方面的资料
。12周之后
，关于两组受试者进行大脑运动的监测
，通过核磁共振对受测者的脑血流量和脑血管反应数据进行了比照
。

　　实验结果显示
，从事有氧运动的受测者在即时和延迟影象方面的体现都有所提高
，认知训练的受测者则没有发明这一点
。研究卖力人桑德拉-邦德说：“许多成年人并没有患上痴呆症
，可是他们的大脑会经历缓慢的、连续的变革
，特别是在影象执行功效的区域
，好比计划息争决问题的能力方面
。20岁之后
，每隔十年
，大脑的血流量都会减少1%至2%
，按期进行有氧运动
，就可以弥补这方面的缺乏
，提高影象力
。”